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Hatha Yoga

"Hatha" lässt sich mit "kraftvoll" oder auch "bewusst" übersetzen. Mit einer Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken, wie auch verschiedenen Atemübungen, werden die Kanäle deines Körpers  geöffnet, so dass die Energie frei fliessen kann.

Unsere Hatha Yogastunden sind geprägt von eher langsamen und entspannten Übungen. Eine gute Möglichkeit für Anfänger, sich mit seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen. 

  • lerne auf ruhige und langsame Weise die Grundlagen des Yogas kennen
  • steigere allmählich und nach Bedarf
  • baue Stress ab, stärke Körper, Geist und Seele
  • Hilft bei Rücken- und Nackenverspannungen, Depressionen, Schlafstörungen, hohem Blutdruck
  • stärkt den Energiefluss
  • ausgeglichene Asanas zwischen Bewegung und Entspannung

 

Alles was du brauchst: Bequeme Kleidung, die deine Bewegungen problemlos mitmachen. 

Eine Schnupperstunde ist Jederzeit möglich. Es finden mehrere Kurse pro Woche statt und werden geleitet von Franziska Gwerder. Für eine Anmeldung oder weitere Auskünfte sind wir gerne für dich da unter der Telefonnummer 055 414 51 51.