Hatha Yoga
"Hatha" lässt sich mit "kraftvoll" oder auch "bewusst" übersetzen. Mit einer Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken, wie auch verschiedenen Atemübungen, werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fliessen kann.
- lerne auf ruhige und langsame Weise die Grundlagen des Yogas kennen
- steigere allmählich und nach Bedarf
- baue Stress ab, stärke Körper, Geist und Seele
- Hilft bei Rücken- und Nackenverspannungen, Depressionen, Schlafstörungen, hohem Blutdruck
- stärkt den Energiefluss
- ausgeglichene Asanas zwischen Bewegung und Entspannung
Die Kurse werden geleitet von Gabriela Albert. Eine Schnupperstunde ist Jederzeit möglich. Anmeldung und weitere Auskünfte unter der Telefonnummer 055 414 51 51. siehe auch Wochenplan
