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Medizinisches Rückenturnen

Unter dem Motto: „Kräftig, vernünftig, belastbar“, bieten wir das Medizinisches Rückenturnen als Anfängerkurs für alle an, die vorbeugend und spezifisch für Ihren Rücken gezielt etwas Gutes tun wollen.
Auf Grund der Begeisterung der Teilnehmer haben wir als Fortgeschrittenenkurs das Medizinisches Rückentraining in unser Programm aufgenommen. Siehe Infoblatt Medizinisches Rückenturnen / Preisliste Kurse.

Wir bieten mehrmals pro Woche Kurse Medizinisches Rückenturnen für Anfänger und für Fortgeschrittene an. Die wichtigsten Themen sind:

  • muskuläre, segmentale Stabilisierung
  • Haltungsschulung
  • Körperwahrnehmung
  • Beweglichkeit
  • richtig heben und tragen
  • richtig sitzen
  • verschiedene Entspannungstechniken