Medizinisches Rückenturnen
Unter dem Motto: „Kräftig, vernünftig, belastbar“, bieten wir das Medizinisches Rückenturnen mehrmals pro Woche an, für Anfänger und Fortgeschrittene. <link file:717 download>siehe Wochenplan
Die wichtigsten Themen sind:
- muskuläre, segmentale Stabilisierung
- Haltungsschulung
- Körperwahrnehmung
- Beweglichkeit
- richtig heben und tragen
- richtig sitzen
- verschiedene Entspannungstechniken