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Medizinisches Rückenturnen

Unter dem Motto: „Kräftig, vernünftig, belastbar“, bieten wir das Medizinisches Rückenturnen mehrmals pro Woche an, für Anfänger und Fortgeschrittene.  siehe Wochenplan

Die wichtigsten Themen sind:

  • muskuläre, segmentale Stabilisierung
  • Haltungsschulung
  • Körperwahrnehmung
  • Beweglichkeit
  • richtig heben und tragen
  • richtig sitzen
  • verschiedene Entspannungstechniken